这个时代下，修身养性挺重要的。

首先我觉得在生活中，当焦虑、难受和烦躁等情绪充斥着你的周边时，并无法解决或满足你的需求，那就静下心来，不抱怨过去，活在当下。

我们应该尝试修身养性，保持内心的强大和平静，这样才能减少外界的攻击和消极影响。我们应该学习如何理智地对待事物，不被别人的评价左右，更不能让自己的价值观受到质疑。

 

【养好心】我认为可以注意以下几点：

1、无论如何，珍爱生命

当代社会，互联网发达，人们的价值观和生活方式也在不断地变化。

在如今这个信息化和社交化的时代，个人形象和社交关系变得越来越重要。

每个人都希望自己看起来很好，受到他人的认可和赞扬，而且，对于那些不同意自己观点的人，往往会通过口头攻击来表达自己的不满和敌意。这种做法是非常可恶的，因为它会带来极大的破坏性，甚至可能导致像武汉妈妈一样不幸的悲剧。

 

网暴键盘侠的确是非常可恶，咱们能看到言语，如刀剑一样能伤人于无形。

键盘侠们看她来不及脱下工服赶到学校，来劲了。

有时候大家会说，完全可以拿起法律武器啊

那如果法律也不管用呢

那就自己做判官，让这群丫的闭嘴。（出自网友神评）

人被逼成那份上，是会感到绝望无助，但不能万不可自我了断。

有时候，有些人真不会意识到自己压根不会说话。

那你就该不废话，才不失语，也不失为你的一种“体面”。

口下留德，也是给自己积阴德。

当然了，现在很多人醒悟过来了，不信因果报应。大家发现其实那些坏透了的人，活得不要太潇洒啊。

那咱们就更不能因为别人的只言片语，把自己搞得身心俱疲。

它们嘴里评论我不好，又怎么样？

它们是个什么标准，还是就是个口吐垃圾的？

它们揣测着她，找机会赚流量、做网红、搞直播带货。

咱们不吃馒头争口气，留得青山在不愁没柴烧。不为别的，就为了自己以后活得更好。

 

2、静下来，追问本心

心态、情绪不好怎么办？明朝著名思想家王阳明就给出了答案：“欲修身，先养心”。

我更愿意按照我自己的理解，阐述给大家听：

无论外界的情况，我们都要留一点时间给自己安静下来，好好和自己的内心对话。

这世间多繁华，而我们自己的追求到底是什么？

是追求所谓自由，还是让自己更平和坦然，相信每个人都有自己的看法。

而我更希望，不要玻璃心，内心世界起码要强大起来，才能抵御未来遇到的更多业障。

内心强大坚韧、情绪稳定、不焦虑、也要多跟自己和解

（要知道即使某些事让你抑郁了，焦虑了。可能当下你觉得非常困难的，过段时间再回头看，好像也就那样个小角色）

每天晚上可以问问自己今天哪些做得还不够好，做某些工作有没有更好的解决方案？

而不需要刷视频，问百度，因为很多时候，他们真的不能给你带来什么实质性的帮助。

 

3、莫把自己的苦诉予他人

不信你看祥林嫂，逢人就说自己的悲惨遭遇。

一开始大家可能都还耐心听着，表示同情，但是后来人们避之而不及，因为别人绝对无法感同身受。

而其实很多人是习惯报喜不报忧，即便有委屈，真遇到困难，万不得已真的很难开口求助。

 

4、攀比让人面目全非

小孩子都会有对比之心，更何况我们成年人？

今天听说别人买了房，明天看到朋友买了车，世间的种种，我们何曾问过我们自己为什么非要这样？

而我们中国人仿佛受到封建礼教毒害比较严重，总会误以为别人的评价很重要。仿佛一切，都需要符合世俗人的眼光才行。

毕竟那样才算是成功，光宗耀祖……

有位网友发自肺腑的一句话“现在学校水准、高考本科率，配不上现在的房价”的确又是不争的事实。

我们就该这样过完一生吗？普通人不挣脱世俗的束缚，定然翻不了身。

甚至有时候查看到朋友圈中，某位朋友今天拿到博士文凭了，明天哪个亲戚去国外旅游就倍感自卑……

要知道，每个人有每个人的生活状态，若非要对比，那无穷无尽的烦恼将接踵而至。

比上不足比下有余，或者干脆不比，就躺平，按照自己舒服的方式得过且过不香吗？

我们需要更加注重修身养性，培养健康的心态和积极的精神状态。我们需要清楚地认识到，我们所拥有的，不仅仅是物质财富和社交关系，更重要的是一颗成熟智慧、善良正直并能够居安思危的心灵。只有这样，我们才能以更加平和的态度对待他人，建立强大的精神防线，保护自己和家人的幸福和安全。

做不以物喜不以己悲，安静平和，情绪稳定的自己。

好了，要是能跟着我的蹩脚文笔一直看到这边的，一定都是真爱粉。