做自媒体的朋友总会遇到的是
有时候才思泉涌，有时候无话可说
瓶颈效应，其实会伴随创作者终身
1 了解 用户喜好
以用户需求去拓宽自己的创作思路
例如在抖音创作者中心查看粉丝数据中的[ 爱看关键词 ]，结合视频中统计的完播率等分析。适当调整自己的风格、创作思路和内容。
解决用户需求痛点，是第一位的：
2 谁都是井底之蛙
只是井口大小、深浅不同而已
人非圣贤 就写作而言
总会有你不擅长的
也总有你没见过的
所以不要焦虑，写不出来也是常态
3 多寻找灵感
通过看书、影视剧，旅行等等方式
别一个题材死磕，要专注于内容创作
此外也别忘记了，同行也是你的老师
跨界的大师，更可成为你的知识储备
4 不要过度自嗨
你先要调整的不是作品而是思维
先要满足大众共鸣，放弃过分的自我
（1）放弃个人理想主义
就像很多时候创作歌曲，我是很想表达自己的想法，但是听众他们不一定喜欢啊。你不能自己感觉良好，觉得加入了哪些乐器，有哪些节奏。但是，万一听众他们听不惯你的曲风呢？
大家听听我这首歌，能不能入耳
（2）持续训练，积累经验
当创作的作品产出不是太稳定时，需要不断得训练，和经验累积。比如你是写作的，那么无论写文案、还是写小说都是需要练习的。起码要做到在新手村阶段，能够持续内容输出。（先别去管你的作品惊艳与否，要想有质变，起码要有量变）
（3）有意识得尝试新元素
有传言说写满100首烂歌，把自己先掏空。倒逼自己一把，让更多的创作源泉涌出。那遇到自己不熟悉的风格怎么办？那就先分析其他人的歌曲，拆解开来去学。
而如果你已经是职业玩家了，也会遇到瓶颈。比如写歌的风格总一种曲风、一种套路。那这时候需要自己有意识得去尝试新的元素，走出自己的独特风格。
（4）避免审美疲劳
比如你听惯了轻音乐，觉得有点腻了，那来点节奏感强的？无论工作还是生活中，重复的事多了，人会自然产生厌烦情绪。
那如果是你的粉丝，他们总看你一种风格的叙述、一种风格的视频，也许也会产生审美疲劳。
当然要解决这样的问题，需要通过一些数据进行分析，适当时，你就需要进行创作风格等方面的调整。
5 要会 抄作业
即便一开始你不会，那就先抄起来
之前文章我说过大家要学会“抄作业”
业内做得好的人 我们可以借鉴
但是要注意，不是真的抄。
6 要会 扩 展
做自媒体要学会展开说，你一开始即便不知道写什么内容，也可以先模仿起来。就从文案先搞起来，视频什么的只是形式变化而已。
要是觉得写文章简单，就从写作开始。
拿我的文章来说，完全可以模仿，把文中几点拆开写，再扩展开讲。
实在没东西写的时候
那就把一个小知识点展开说
以免今天有东西写，明天卡壳
起码解决内容持续性
不至于后面思维枯竭，无内容可写